Blog de Stephanie Guignard, praticienne shiatsu a Juan les Pins.

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les posts posterieurs a 2018 sont heberges concernant notre nouveau site .

Attention des informations et astuces proposes sur ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou un diagnostic formule via un medecin ou un professionnel de sante, seuls capable d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite sur ce blog et au plaisir de se approcher au cours d’une seance !

A typical Shiatsu session

Le do-in : l’automassage pour se sentir bien en permanence

Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir via le Do-in, une fai§on d’auto-shiatsu.

Cela ne s’agit nullement d’attendre d’avoir en gali?re pour se soigner. C’est du moins votre que preconisent nos medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.

LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI

Notre corps est constitue de divers flux qui peuvent permettre son bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est gui?re le seul. La medecine chinoise prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent le corps. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis en fonction de l’etat d’esprit ou la douleur du moment. Massages, frictions, points de pression mais aussi etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres le specialiste Koan Michael von Lintel : « Cela s’agit d’une pratique divertissant qui ne necessite jamais d’age ou de niveau de sante particulier mais il vaut mieux apprendre avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu traditionnel pour realiser les petits gestes. »

COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN

Il semble essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que nos exercices ne soient gui?re difficiles. « Se faire faire un bilan en energie personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu puis des livres et des videos sur Internet peuvent permettre d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « Il faut le voir tel un jeu divertissant dont l’optique est de se sentir beaucoup dans le corps pendant et apres l’automassage. »

« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »

LE DO-IN, C’EST POUR QUI

Cette commode de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne point dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa sante en mains. Mais attention, votre technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in reste un accompagnement preventif et quotidien que l’on est en mesure de se faire soi-meme au sein d’ 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Mes maux de tete, les troubles digestifs, les difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution au massage do-in. Grace aux diverses pressions effectuees sur le corps et aux divers massages, le do-in est en mesure de egalement Realiser office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.

Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives concernant 1 ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Mes epaules et la nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou https://datingmentor.org/fr/crossdresser-heaven-review moins intenses. Le massage do-in i  propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere les tensions. Mais il faudra ensuite retablir l’energie dans le bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a les besoins et realises dix minutes l’ensemble des temps previennent des tracas du quotidien. Et tel un effet boule de neige, quand on se sent mieux dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter des journees plus avec serenite.

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